Wie viel Fett Masse habe ich? Das finden wir heute u.a. im Vlog zur 1.Woche Oldschooldiet raus – KFA Messung mithilfe des Dexa Scans! – Mehr Videos zum Thema Bodybuilding, Fitness & Kraftsport findet Ihr in meinem Kanal – Abo ►►► http://goo.gl/IuqdXF
Die KÖRPERFETT-Messung ►►► http://goo.gl/QUrUrx
Mein Water Whey Protein ►►► http://amzn.to/2iRV11Z ✔
Mein Shake nach dem Training ►►► http://amzn.to/2jGiZku ✔
Mein Omega3 Fischöl ►►► http://amzn.to/2jTItZs ✔
Meine Funktions Hosen ►►► http://amzn.to/2k7WGBp ✔
5 HTP ►►► http://amzn.to/2lPthxH ✔
Vitamin D ►►► http://amzn.to/2lPpwIp ✔
Magnesium Spezial ►►► http://amzn.to/2s12rsz ✔
Protein Riegel ►►► http://amzn.to/2r8jiK0 ✔
Mein Puls und HRV-Messgerät für bessere Leistung ("Bio-Hacking")
►►► http://goo.gl/MqVeYb
Mein Video-Equipment:
Premium Cam für beste Bilder ►►► http://amzn.to/2rnY9e2 ✔
Vlogging Cam ►►► http://amzn.to/2qEwrbO✔
Profi Microfon ►►► http://amzn.to/2r2ocYt ✔
Personaltraining & Business ►►► http://goo.gl/I20D7B
Meine T-Shirts ►►► http://goo.gl/2vgWzI
Facebook ►►► http://goo.gl/y9sWri
Instagram ►►► http://goo.gl/Mc5glD
Meine Nahrungsergänzungen & Supps ►►► http://goo.gl/mKf5Uu
Meine ONLINE Tests ►►►https://www.cerascreen.de
(10 % Rabatt mit CODE – JL10)
Meine Superfoods hier ►►► http://goo.gl/oJlvP3
(5% Rabatt bei Koro mit Rabatt Code = johannes)
Meine Lebensmittel von Fittaste ►►► http://goo.gl/VR8zLS
(10% Rabatt mit Rabatt Code = johannes10)
► Amazon Affiliate Links: Mit "✔" markierte Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten! Danke für Eure Unterstützung!
Da mach ich jetzt einfach mal mit bei der Diät ! 👍
Ist das denn auf Dauer gesund jedes Jahr zu zunehmen und dann wieder radikal abnehmen zu wollen?
+Emma L. Das Abnehmen ist sicher gesünder😜✌️ Würde ich die ganze Zeit unter 10% Kfa sein würde mir wahrscheinlich die gleiche Frage gestellt werden😁
Die frage ist welcher Stoffwechseltyp du bist. Ein „Endomorph“ hat es extrem schwer, da dieser so gut wie garnicht Muskeln ohne Fett aufbauen kann. Wohingegen ein „Ectomorph“ ein enormen Kalorienbedarf hat um Muskeln aufzubauen und dabei generell kaum Fett ansetzt.
Warum ist dorian so dünn gewurden ??😯
+Wothan Aslarn Lange Sportpause gehabt und geht jetzt lieber laufen…🏃♀️
Also Bodybuilder, ehemalige Bodybuilder und Kraftsportler scheinen oft eine gestörte Wahrnehmung ihres Körpers zu haben. Ich sehe in diesem Video einen stämmigen Mann mit Ende 30, der trainierter aussieht, als die meisten deutschen Durchschnittsmänner. Fett ist was Anderes.
Der Narzissmus verblendet solche Leute sehr gerne
+Ungegurkt Nun…als Narzist würde ich mich nicht mehr bezeichnen! Dann wäre es bei 10% Kfa geblieben!
Ich würde sagen die meisten Leute haben eine gestörte Selbstwahrnehmung. Man ist niemals zufrieden mit sich selber…
naja wenn man seinen Muckis jedes Mal in die Kamera halten muss wie son Primat dann ist man Narzist aber durch die gestörte Selbstwahrnehmung merkt man das anscheinend nicht
Ja bin ich auch der Meinung… schaut mal hier rein, ich mach auch nen Abnehmvlog aber ich bin wirklich Fett….
https://youtu.be/HZ_nbwl-G6I
Top. Ich finde es so super, dass du dich einfach so zeigst wie du bist. Würdest du 250kg wiegen, würdest du dich denke ich genauso ausziehen und sagen „Leute so siehts aus“.
Mich würde mal das Rezept für deinen Haferflocken Kuchen interessieren 😄💪🏻
+Mathias Hinsdorf https://youtu.be/lOjllfaH5t4
Mathias Hinsdorf Hab den ausprobiert, empfehle ich absolut nicht 😂
Das sah schon eklig aus 😀
Ist immer faszinierend zusehen wie jemand mit nem top Körper so redet als hätte er nichts🤔😅kann das aber verstehen wenn ich mein Diättagebuch drehe denke ich auch immer ich sehe aus wie 12Jahre 😂😂
Wie hast du dich eig gefühlt, als du die m&m s nicht essen durftest :D?
+Jo No Etwas wehmütig😉✌️
Och du, das Hack mit Paprika sollte doch klar gehen oder ? Kann man aber auch mit hack und Reis machen,noch weniger Fett.
So geil deine Frau!!! Ich renne auch immer aus der Kühlabteilung in Kaufland 😀
+Svenja Daniel #Frauensindso😍😂✌️
So seh ich nicht mal nach monatelangem Training aus, aber du hast natürlich n anderen Anspruch an dich!
Wenn ich jemals so aussehe, dann feier ich das!
Sehr geil da hänge ich mit meinen 33% dir ja quasi direkt im Nacken 😂😂😂😂du siehst Mega aus am Ende der Diät!! Unsere Wette gewinne ich aber 😉😉😉Bobbo schneide schon mal 500 Gramm Stücke 😜😜😜
+Marcus Latuske 😜✌️
Hey Johannes, was für ein ninja turtle sixpack!
+Le Saymane 🐢💪😉
Monster Johannes für 134kg ohne Stoff usw sieht das wirklich geil aus würde ich wahrscheinlich nie hinkriegen mit 134kg noch nen sichtbares Sixpack wow…
Ja er Stofft sicher net gibt viele Produkte mit denen man des genauso erreichen kann ^^
Zauber-creatin
Schau die alte Bilder von ihm an. Er war zumindest mal auf Stoff…
Lars von Mars o
Klar stofft er.Er geht oft auf Wettkämpfe,da sind nur die besten und die Stoffen alle
„Siehst fraulicher aus als du bist“ – Flirten kann er 😂
+Chris 🤗😁✌️😂
Ist dein lieblingsessen Hafervlogen?😌
+Johannes Sökefeld 😂😂😂😂👍
Du bist einfach so sympatisch!! 😊 Und sehr cool ist das Video zusammen geschnitten. War das Frauchen? 😊😊
+Bluemchenable Waren wir beide😍 Danke Dir✌️
Kannst du mal wieder mit dem breitesten Pastor Deutschlands trainieren? Wäre mega cool.
Die Videos mit ihm waren die Besten 😛😳🙄
Mit deiner Frau will ich ja nicht einkaufen gehen. Bei mir gehts einmal rein – ich weiß, was ich will – und einmal raus. (10 Minuten)
+Guillaume Dufay Bei mir auch😉 Es sei denn ich soll etwas für die Family einkaufen! Da ich das ohnehin nie so hinbekäme geht Frauchen lieber gleich selbst einkaufen..
28% Fettanteil bei deiner Frau? Okay f*ck, ich hatte bei mir so mit um die 20% gerechnet…jetzt bin ich mir da nicht mehr sicher!😅 Ich werde wohl auch so ca um den Bereich sein, vllt minimal niedriger…bin gespannt…hoffe, mein Trainer bringt bald Mal die Körperfettwaage mit oder ich hab eine nach meinem Geburtstag.
+E- K- Keine Bange😉 Aber „normale Waagen“ sind sehr ungenau✌️
+Johannes Luckas – Personal Training Haha danke, das wird schon😁 Bin glaub doch etwas mehr drunter, wenn ich so genauer drüber nachdenk…
Hm…bin nur nicht bereit, mit meinen 15 Jahren extra zu nem Experten zu latschen, mich da für 70€ scannen zu lassen und das dann iwie regelmäßig erneuern zu lassen😉
Da gibt es was besseres das nennt sich auf kfa scheissen und einfach abnehmen.
Du brauchst doch nicht dein körperfettanteil zu wissen?
wo ist das problem einfach jede woche 1x nen foto vorm spiegel zu machen? und das gewicht abzuchecken das man am anfang nix abnimmt ist falls man kraftsport macht und genug eiweiß ist aufgrund des muskelwachstums normal wenn nicht nimmst du definitiv ab.
Aber ich glaube ich brauch dir hier nicht zu sagen wie du trainieren musst damit du abnimmst wenn du nen eigenen Trainer hast den du fragen kannst.
aber einfach mal in der woche 1x das eigene gewicht abchecken und vllt vor spiegel gucken machts auch statt sein kfa zu wissen.
+HaZe Viele Menschen brauchen Zahlen und Diagramme😉 Selbst ich merke wie es mich motiviert für den nächsten Dexa-Scan verbessert zu sein😉👍