SCHULTER Maschinen SPEZIAL – McFit

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SCHULTER Maschinen SPEZIAL – McFit

Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.

42 Kommentare

  1. Danke für die Videos,kann man echt noch einiges lernen! Hab die Tage die Brust “Ausführungen“,wie du sie erklärt hast gemacht und muss echt sagen das Brust Gefühl war mega 💪. Danke 😘

  2. Ich habe eine Verständnisfrage und ein positives Feedback.

    Frage: Bei der Übung für die hintere Schulter hast du die Schultern relativ weit nach vorne, bzw. nach unten in der Position. Sonst versucht man ja immer bei Schulterübungen, die Schultern „hinten zusammenzudrücken“. Ist das bei der Übung relativ irrelvant?

    Feedback: Ich habe für mich entdeckt, dass ich gute/bessere Fortschritte mache, wenn ich am Ende von Brust-, Rücken- und Schultertraining jeweils noch mal an eine Maschine gehe und da alles zerstöre, was eventuell noch zuckt. Daher fand ich auch das mit der Brustmaschine schon gut und ich habe mir da einfach Gummibänder zugemacht, wie du es vorgemacht hast. Fühlte sich sehr gut an. Danke dafür.

    1. BWS grundlegend in neutraler Postion…jedoch hilft es die hintere Schulter zu isolieren/Trapez aus der Bewegung rauszunehmen wenn Du sie leicht nach vorne nimmst!

  3. Kreativ sein ist alles. Besonders für Leute die ein recht eintöniges Training an den Tag legen. Mit Variationen bringt man definitiv wieder Abwechslung und neue Reize dazu, wie immer versteht Herr Lukas den grauen Alltag aufzufrischen👌

    1. JP LetsPlay Links-grünes Gelaber. Hier im Studio geht der Trend leider in die selbe Richtung. Früher premium, heute stellenweise wie in Afrika. Diese Leute kann man einfach nicht integrieren. Weder in ein Fitness-Studio, noch in die Gesellschaft. Regeln sind denen bekanntlich schei*egal. Schuld an diesem Disaster sind aber die Studiobetreber, die nicht den Ar*** in der Hose haben diesen Leuten die Mitgliedschaft zu verweigern.

  4. #2.35 ah ja Handtuch nicht vergessen! hahaha…
    Ich würde mir ein paar Mobilty Videos wünschen, aber das ist merken auf hohem Niveau.
    Mach weiter so weil ich freue mich sowieso auf jedes Video von dir!!

    1. Johannes Luckas – Personal Training Allerdings nicht alle aus deinem Video😐 Die Seithebe-Maschine zB haben wir leider nicht. Dafür eine andere. Und die anderen Maschinen kommen erst nächstes Jahr🙈

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