Schlanke Beine Workout – Abnehmen am Oberschenkel – Fett an Beinen verbrennen

Heute gibt es ein Workout für dünne, schlanke, trainierte Beine und Oberschenkel. Mit diesem Training für Zuhause und der entsprechenden Ernährung werdet ihr schnell Erfolge erzielen.

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Schlanke Beine Workout – Abnehmen am Oberschenkel – Fett an Beinen verbrennen

 

58 Kommentare

  1. Ich finde das immer sehr toll , dass ihr auch Übungen zeigt für die , wo nicht so springen können ❤️ ganz dickes Lob an euch dafür ☺️ weiter so 😊 und der Hintergrund gefällt mir sehr gut 😀

    1. Pikachu Nein denn ich bin sehr gut in deutsch und kann auch sehr gut Sätze formulieren..also lerne du deutsch du Vollkoffer bevor du dich bei einer Person beschwerst die PERFEKT deutsch kann!!

    2. ja ich bin gerade echt ins Schwitzen gekommen, aber eine Frage: Warum können manche nicht springen? Das klingt jetzt vielleicht etwas umschlau, aber springen ist doch nicht schwer, oder gibt es irgend welche bestimmten Gründe? Sry, falls jemand denkt ich bin total dumm xD

    3. Gioya Gioya manche die es bei sich zuhause machen und in einer Wohnung wohnen können nicht so laut sein weil das die Untermieter nervt deswegen nicht Springer

  2. Ihr habt eine wahnsinns Ausdauer! Tammy ist der Knüller! Da chillt sie voller Hingabe auf der Matte, kaum ein paar Zentimeter neben euch 😂 und verteilt fleißig Küsschen … sie hat einfach die Ruhe weg ☺️
    Zum Workout … ich glaube ich würde es nicht überleben 😅 Mir bereiten schon verschiedenen Lunges und Squats Varianten mit je 5 Kg Hanteln genug Muskelkater für den nächsten Tag! Aber trotzdem schaue ich mir immer wieder gerne deine HIIT Workouts an. 😊

  3. kannst du ein Video machen wo mann sieht wieviel man zum Beispiel beim Joggen abnimmt oder wieviel Sport man in der Woche machen soll in welchem alter wieviele Kalorien für welche Jahrgangsstufe gut ist bitte

    1. Ich glaube das wird Anne nicht machen, denn wieviele Kalorien man bei einer bestimmten Sportart verbrennt kommt auf die Person an, die diesen ausführt. Mit welcher Intensität, wieviel die Person wiegt usw. Das lässt sich sehr schlecht verallgemeinern. So ähnlich ist es bei dem Kalorienbedarf besimmter Altersgruppen. Es kommt ganz auf die Person an und wieviele Kalorien sie am Tag durch Sport oder Arbeit verbrennt.

    1. +foodpasionist aal food to me vor allem wenn es Übungen sind die man nicht so gerne mag, dann hat man nochmal einen besseren Ansporn sie so gut es geht durchzuziehen.💪

  4. genau dass was ich gesucht habe ein workout was anstrengen aber nicht so anstrengend dass es für einen anfänger unmöglich ist mitzumachen ist. dankeschön:)

  5. ich lebe in den USA/Kalifornien und schaue mir immer deine videos an. Du bist toll, nicht so wie die anderen fitness vorbilder die dir nur was verkaufen wollen und deren leben nur aus Fitness bestehen. Besonders hier in Kalifornien weis man oft nicht was Ausgeglichen heisst, amis halt extrem. Weiter so !

  6. Wow.
    Ich bin gerade auf diesen Kanal gestoßen und bin beeindruckt!
    Eigentlich kann ich mich nie dazu überwinden Sport zu machen und esse dann lieber ein bisschen Schokolade oder so, aber ihr habt das so toll rübergebracht, dass ich jetzt in Sportsachen hier sitze und schon schwitze!
    Ihr sagt auch mal, dass ihr Schmerz empfindet und zeigt dass ihr auch Menschen seid und nicht irgendwelche „Maschinen“, die keinen Schmerz empfinden, so wie das bei vielen herrüberkommt. Wow, gaaaanz großes Lob, weiter so!

    1. ARMYdede hey, ich weiß das du diesen Kommentar vor einem Jahr geschrieben hast, aber wollte fragen ob du diesen Workout eine längere Zeit durchgezogen hast und ob man da wirklich an den Beinen abnimmt oder überhaupt abnimmt 😊

    1. becky rank ich glaube nicht das du sooo viel abnehmen wirst an Kilos,weil Muskeln ja auch Gewicht haben also ich glaube du wirst ein Unterschied sehen das deine Beine dünner sind, aber halt muskulöser ☺️

  7. Ich habe jetzt vor ein paar Tagen angefangen diese Workouts jeden Tag zu machen um meine Beine zu trainieren. Ich habe mir schon gefühlte tausend Workouts angeguckt, aber ich habe die nie wirklich gemacht, weil ich nicht motiviert war, aber ihr habt mich dazu bekommen. Ich stelle mein Handy jeden Tag auf mein Regal und mache die Workouts mit ❤️

  8. Ich habe das ganze mitgemacht ohne schummel oder so und ich sage es euch es ist viel schwerer als es aussieht und ich bin Komplett durchgeschwitzt und Habe Beinschmerzen die sich Geil anfühlen

  9. Wow! Mega Workout! Liebe es♡ Das Gefühl danach ist super!!! Durch euch habe ich 5 Kilo abgenommen und das gesund! Ich mache eure Workouts jetzt schon regelmäßig und ihr habt mich motiviert auch noch schwimmen und joggen zu gehen! Außerdem mache ich viele eurer Rezepte. ☆ Es macht so viel Spaß! Danke♡

    1. Ja könntest du bitte Statement geben wie lange du Training hast wann du sie getan hast also wie dein Trainingsplan aussah. Würde mich sehr freuen danke

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