Roadtrip zu Nihan | Workout | Diät geht weiter | Sophia Thiel

Hallihallo meine Lieben 🙂

in diesem Video nehme ich euch mit zu der lieben Nihan in Form eines kleinen Roadtrips. Hier habt ihr auch einen kleinen Einblick in meine Diät, wobei ich mich derzeit auf die FIBO vorbereite und definierter werden möchte. Zusätzlich seht ihr ein gemeinsames Brust und Waden Workout von uns beiden.

Viel Spaß beim Zusehen :*

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Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.

Intro Musik:
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Roadtrip zu Nihan | Workout | Diät geht weiter | Sophia Thiel

Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.

45 Kommentare

  1. Wieso tragt ihr weiber eigentlich immer die pullover von uns männern? Habt den schrank von oben bis unten voll aber meine pullover hat immer die freundin…wieso?! 🙄😄

  2. Cool, dass es bei Nihan so gut läuft!
    Ich hab grad etwas zu kämpfen in meiner Diät :/
    Aber ansonsten richtige Ralf-Mode Gymsession von euch 🙂

  3. hi sophia habe dich erst neu entdeckt bin echt begeistert von dir wie Ehrgeizig du bist
    bin nicht so sehr mit meinem Körper zufrieden möchte gerne mit sport anfangen deshalb wollte ich fragen ob du ein workout für Jugendliche drehen könntest bitte ♥
    daumen hoch !!

  4. Nihan macht also dein Programm … Meine Frage ist ob du jeden deiner ‚Klienten‘ besuchst? Oder war das quasi nur Freundschaftsbesuch? Oder hat sie iein VIP Bonus weil sie ja youtuberin ist?! 😉

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