Muskelaufbau Zuhause ohne Geräte! Ganzkörpertraining

 

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Muskelaufbau Zuhause ohne Geräte! Ganzkörpertraining

 

23 Kommentare

  1. *Auf das Training bin ich mal gespannt* 💪🏽
    *Probiert mal Calisthenics :)* 🔥

    Wer Interesse an Calisthenics hat und z.b die Flagge, einarmige Klimmzüge, Klimmzüge und Dips mit z.b 60kg Zusatzgewicht uvm lernen will, der kann gerne auch auf meinem Kanal vorbeischauen. Ansonsten viel Spaß mit dem Video und noch einen schönen Tag👍🏽

  2. Macht Klimmzüge am Türrahmen bitte nicht nach wenn es ein Holzrahmen ist. Das ist nur eine Zierleiste die als Anschlag gedacht ist und wird abbrechen.

  3. Zum Thema, Vorsätze für’s neue Jahr: für Krisenlagen, wie eben geschlossene Gyms, aufgrund welcher Umstände auch immer, ein komplettes Home-Workout ohne Geräte parat haben, das sich, z.B. auch im Urlaub, praktisorientiert umsetzen lässt.

    Ach ja, besten Dank Luckas, für Inspiration und Motivation!🏋️‍♂️💪

  4. Ist alles besser als nix, aber dieses Homegym Gehampel geht auf Dauer echt auf den Keks. Sowas noch mal Wochen/Monate lang durchmachen. Mich graut es schon.

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