Meine Diät Hacks | Abnehm Tipps | Sophia Thiel

Hallo meine Lieben,

In diesem Video gebe ich euch meine besten Tipps und Hacks wie ich mir die Diät vereinfache und sie mir sogar sehr viel Spaß macht. Ich habe dazu einige Erfahrungen gesammelt wie ich mir die Diät erleichtern kann und ich nicht ständig das Gefühl habe auf irgendetwas verzichten zu müssen.

►Mein englischer Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCPXMqX-Cb0vxFgSK84LfDqg

Werbung:
DU willst mit mir fit für den Sommer werden?:
▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training

—————————————-­—————————————-­——————-
Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel
Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official/?ref=ts&fref=ts
Homepage: http://sophia-thiel.de/training
Snapchat: sophia.thiel

Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.

Intro Musik:
Marxist Arrow von Twin Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license https://creativecommons.org/licenses/….
Interpret: http://www.twinmusicom.org/

Meine Diät Hacks | Abnehm Tipps | Sophia Thiel

 

65 Kommentare

    1. genau denn ich weiß nie was ich mitnehmen soll und wenn ich es dan vergesse weil ich zu viele Gedanken habe muss ich was in der Mensa holen und da gibt es nur 3-4 äpfel und auch noch selten und die machen so einzelt nicht satt

  1. Punkt 3 : erstmal den ganzen Mist an Freunde verteilen, damit die sich weiter das ungesunde Zeugs reinhauen haha musste total lachen irgendwie 😀 <3

    1. +HOOBA BOOBA ganz schlau 🙂 mein ursprünglicher kommentar steht ganz oben worunter du gerade kommentierst und das hattest du als rumgenörgel bezeichnet, was du aber scheinbar als einzige negativ empfunden hast. mein kommentar war richtig positiv und du scheinst das nach ein paar wochen ja nichtmal mehr selbst zu verstehen was du da geschrieben hast :’D

  2. Mega hilfreich! Ich experimentiere auch gerade mit Gewürzen rum, kann ich euch nur empfehlen. Gemüsebrühe verfeinert so vieles enorm, da frage ich mich, warum ich das jetzt erst entdeckt habe 😀

  3. Einfach ca. 23 Stunden durchschlafen, dann hat man auch nicht mehr so viel Zeit zum Essen! Und auch positiver Nebeneffekt: Wer schläft, sündigt nicht!

    1. Mein Problem ist ich schlafe höchstens 5-6 Stunden am Tag, da mir so ein Hormon fehlt, ich bekomme jetzt Tabletten, die helfen sollen. Ich bin 15 Jahre alt. Ist Schlaf denn sehr wichtig

  4. Ich mag das Top! Aber ich kenn das echt! Wenn ich nichts mehr zu tun hab und mir mal ausnahmsweise langweilig ist – ab zum Kühlschrank.Noch was, wenn man nachts nichts essen soll, wieso gibt es dann Licht im Kühlschrank?..

    1. +Solveig Geisse Kohlenhydrate sind nicht alle per se böse, gesunde Kohlenhydrate findest du in Gemüse, Obst, Nüssen, Vollkornprodukten, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Sojaprodukten etc.

  5. Alle meinen immer genügend Schlaf hilft… Dem kann ich nicht zustimmen ich schlafe gefühlt 24/7 und die Chips setzen trotzdem stark an 😀

  6. Tipp für kalorienarme Sossen: Seidentofu!!!

    Findet man inzwischen fast überall. Püriert und mit etwas Wasser verdünnt ergibt es eine extrem sämige Sosse ! Fast schon wie Sahnesosse! Wenn man noch Hefe- / Würzflocken dazu gibt hat man eine Sosse, die man geschmacklich schwer von einer Käse-Sahne-Sosse unterscheiden kann. Welche allerdings im Vergleich nur aus Wasser und Eiweiss besteht.

  7. Das mit dem Zähneputzen ist bei mir genauso 😀 sogar wenn meine Mama noch sagt „Willst du noch Erdbeeren?“ dann sag ich immer „Nein hab meine Zähne schon geputzt.“also das ist echt witzig was Zähneputzen alles bezwecken kann 😀

  8. Wenn ich mich auch gerne ablenken will von Fressgedanken, dann steck ich mir Kopfhörer ins Ohr , höre Musik, die mich pumpt und glücklich macht und tanz durch die Wohnung. Da kann man auch gleich nebenbei die Küche aufräumen, statt zu essen ahahha xD

  9. Tipp fürs Abnehmen ohne zu Hungerm,Sport zu machen und auf seine Ernährung zu achten : Verteilt Süßigkeiten an eure Freunde,sie nehmen zu und ihr seht dann neben ihnen dünner aus HAHAHAHAHAAH 😂😂😂

  10. Nr. 2 stimmt total😂 Wenn ich mit meiner Mama hungrig einkaufen gehe: Darf ich das? Und das?
    Wenn ich satt einkaufen gehe: Mama:Möchtest du ein Jogurt? Ich: Hm…ich kann nicht mehr am Essen denken..Sooooo satt 😅

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.