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Johannes Luckas bewertet die krassesten Transformationen!

 

34 Kommentare

  1. Hallo Johannes Lucas ich habe mal eine Frage wie viel Kalorien muss ich essen wenn ich vom 55kg weniger und spiele sonst noch Fußball

    1. Nutze mal die Kalorienrechner bei Google! Am besten gleich 3-5 Verschiedene und dann den Durchschnitt nehmen…😉

    2. Vermutlich iwas zwischen 2,5-4K… also eine sehr weite Spanne also probiere es aus und nutze ein paar Kalorienrechner und nehme den Durchschnitt

  2. Fühl mich richtig schlecht wenn ich sowas sehe, hab seit drei Monaten überhaupt nichts mehr gemacht… Hab zuhause einfach völlig die Motivation verloren und komplett mit dem Training aufgehört. Ich hoffe nur, dass die Gyms bald öffnen und ich dann wieder neu einsteigen kann.

  3. Wird Zeit dass die Gyms wieder öffnen. Ich hab selber wieder Bock zu trainieren, aber ich hab auch einfach wieder Lust auf Gym Zerstörungen mit Paul, Johny, Leonidas und den ganzen anderen 💯

    1. Hm da bin ich sehr neidisch. Wohn in Niedersachsen und wir haben auch ne recht hohe Inzidenz hier. Denke ich muss noch ein paar wochen warten😐

  4. Leute die Stunde von Jesus ist nahe wacht auf lasst euch nicht mehr blenden von dem bösen denn Jesus  liebt all seine Kinder aber die Kinder sollen nunmal an ihn glauben . Jesus kommt sehr bald ,wird die Christen mitnehmen und der Rest wird Grausames erleben  dass man sich wünscht, Tod zu sein aber es wird nicht mehr gehen wenn der Zorn Gottes über die Erde gekommen ist,
    Bettet zu Jesus um das er euch bestätigt ,das er der Herr über alles ist .Denn er ist für uns am Kreuz gestorben, damit die die es erkennen und ihn annehmen  das ewige Leben haben
    Wenn du eine Frage dazu hast stell sie mir.

    1. Jesus wird nie kommen und uns retten. Das wurde schon vor 1000 Jahren gesagt und es ist nicht passiert. Dein Kommentar trägt nicht zum Thema bei, also bitte ich dich diese und andere Kommentarsektionen zu verlassen. Danke

  5. Mahlzeit Johannes, wenn C. bekämpft ist und du wieder 110% voll „da“ bist würdest du mal etwas zusammen mit Dennis Kohlruss machen, wie es z.b. Leonidas gemacht hat ? Mfg aus Berlin Jan

  6. Danke fürs Aufnehmen ins Video, Johannes!! Wirklich sprachlos 🤯
    Einfach richtig die zusätzliche Motivation genau da weiterzumachen! ❤️🙏🏾

  7. Hey Johannes,
    richtig cooles Video und fette Props an ALLE die sich stetig aufraffen, den Ar… von der Couch hoch bekommen und als Resultat eine so geile Transformation vorzuweisen haben!
    Die Leute machen alles richtig!
    Auch wenn die Gyms leider nach wie vor geschlossen haben, lasst euch nicht runterziehen und motiviert euch jeden Tag aufs neue selbst!
    Btw. ich habe es auch geschafft mit Homeworkouts noch zusätzlich aufzubauen 💪🏼
    Tut etwas für EUCH und EURE Gesundheit!
    Jeder kann seine Ziele erreichen und das Leben in einem fitten und gesunden Körper bietet zusätzlich noch nachweislich eine höhere Lebensqualität 😀
    Also, Let’s Go 😁

  8. An welche email kann man das dir zuschicken.. hab leider kein insta..
    würde deine Meinung gerne mal höheren.
    Habe vor 8 Monaten angefangen mit dem Training und wog 75kg, bin jetzt mit gut Masse auf 97kg, hab seit 3 Wochen mit der Diät gestartet und bin auf 92kg..

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