In 4 Wochen MASSE aufbauen! Mein Bodybuilding Trainingsplan für Marc

 

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In 4 Wochen MASSE aufbauen! Mein Bodybuilding Trainingsplan für Marc

 

31 Kommentare

  1. Wie viel kcal isst Marc jetzt am Tag?
    Würde echt gerne mal was zu seiner Ernährung sehen, weil er ja echt deutlich an Gewicht zugelegt hat in den letzten Wochen und ich selbst zwar auch zunehme aber nur in sehr kleinen Schritten. Weiter so! Ich feier die Videos sehr!

    1. @No Name Naja, Ich trainiere seid 8 Jahren und würde sagen das ich mich schon gut auskenne. Aber man lernt nie aus. 😊 war ja nicht böse gemeint. 😊

  2. Hey Johannes 🙂 krasse Leistung was du aus Marc „rausholst“! Natürlich auch krasse Leistung von marc selbst, ist so cool zu sehen wie gut du dich mit ihm (und auch Paul) verstehst! Scheint mehr als nur „trainings-partner“ zu sein…
    Wie kam es eigentlich dazu dass ihr so intensiv zusammen arbeitet? Ich bin weiblich,20,und trainiere sehr gerne und auch schon länger aber so richtig will es nicht „Boom“ machen haha also falls du mal jemand weiblichen beim Aufbau helfen willst sag bescheid !:D ansonsten erstmal ein paar schöne Weihnachtsfeiertage und legga essen

    1. Klar ist es mehr als das Trainerdasein😉 Frag doch mal Birk oder schau auf meiner Website nach wertvollen Tipps:

      Johannes-Luckas.net

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