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Formcheck 4 Wochen nach der Diät! #Oldschooldiet

Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.

27 Kommentare

  1. #mehrmitBirk und dann das Thema mit den Kalorien, und wo der Unterschied zwischen sauber und unsauber ist. Und eine Trainingsvideo wo ihr Brust trainiert im Monokini. 😂👍

  2. Der Birk hat bestimmt auch mal seine schlechten Tage, aber ich finde Birk irgendwie total dufte und höre Ihm gerne zu!
    Birk, Wir würden an Deinen Lippen hängen….ehrlich!

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