Form halten?! Oder Jo-Jo Effekt? Nicht mit mir! #Oldschooldiet

Kann ich die Form halten oder kommt jetzt der Jojo Effekt?!
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Form halten?! Oder Jo-Jo Effekt? Nicht mit mir! #Oldschooldiet

Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.

48 Kommentare

  1. Einen guten Rutsch johannes 👍💪🏻Mich würde mal des entwässern vorm Wettkampf interessieren ,wie du des machst ?Kannst du des mal genauer erklären oder bloggen ?

    1. zSiinex ja das ein oder andere Mittel interessiert mich nicht lach 😳ok aber reicht es des mit dem entwässern ne Woche oder 2 vorher oder wieviel Tage nach Gefühl ?

    2. zSiinex mein Kfa ist bei 8 % fast das ganze Jahr über , mich interessiert des halt wegen wenn ich mal ein shooting machen sollte um den jetzigen Look noch ein bisschen zu perfektionieren deshalb habe ich ihn gefragt .

    3. Utku Tekin
      das ganze jahr 8% ? ok bin ich kein fan von aber ok…entwässern funktioniert nicht so einfach und kann kompliziert sein…iformier dich vorher auf jeden fall gut drüber bevor du es machst!

    4. zSiinex ja bin eigentlich Kampfsportler trainiere fast jeden Tag und ernähre mich dementsprechend deshalb der niedrige kfa ich hab keine Zeit zum zunehmen LOL 😆 ja des mach ich .Ich finds immer faszinierend wie die Bodybuilder des machen an dem Wettkampf das Wasser so krass rauszuhauen

    1. cggg gfff solche Aussagen… weißt du wieviele Frauen die Pille nehmen, welche auch die Hormone etc. verändert, aber wenn ein Athlet eine Kur macht (und ich geh stark davon aus das diese halbwegs Ärztlich überwacht wird) ist es dann wieder ganz schlimm…

      Will Dopingmittel jetzt nicht verharmlosen aber lasst doch die Leute machen was sie für richtig halten

      PS: guten Rutsch ins neue Jahr

    2. Er sieht auch nicht gerade gesund im Gesicht aus. Ich meine er ist Ende dreißig, sieht aber im Gesicht 10 Jahre älter aus mindestens. Kann natürlich an der Diät liegen, aber ich sehe da sehr viele Falten.

    3. Michael Smith Ist eher der niedrige KFA… hatte ich sogar mit 18, wenn der KFA dann erstmal in den einstelligen Bereich kommt wird das Gesicht dann relativ kantig und leicht eingefallen

  2. Sind solche hängetitten, so ne rauhe stimme und so n roter Kopf beim Training normal ? Mir ist auch aufgefallen, dass viele ne glatze sich machen und n Bard haben …

  3. Gutes Video! Mich würde interessieren, warum du auf Mais-/Reiswaffeln setzst und nicht auf „normalen“ Reis!
    Einen guten Start in das neue Jahr! 🙂
    Herzliche Grüße aus Stuttgart!

  4. Was gibt es besseres, als Sonntags deine VLogs zu schauen und dabei proteinreiche Nahrung zu verzehren 😁
    Danke,dass es dich gibt und das du uns so viel an deinem Leben teilhaben lässt.
    Ich wünsche dir und deiner Familie einen guten Rutsch und vorab schon mal ein frohes,erfolgreiches und vor allem gesundes,neues Jahr 2018!
    LG aus Spandau

  5. Tust mir irgendwie ein bisschen leid johannes stresst dich irgendwie zu viel wegen essen hab ich das gefühl geht deine lebensquali nicht flöten …?

    1. Der Typ ist gestört.
      Die Bezeichnung dafür Orthorexia nervosa.Er leidet natürlich auch an Bigorexia.
      Nicht unterschlagen sollte man seinen
      Medikamentenmißbrauch, also Suchtkrankheit.

      Bei nicht wenigen psychischen Störungen behauptet der Mensch es gehe ihm gut.

    2. Er sieht im Gesicht sehr ungesund aus. Ob das an der Diät liegt oder irgendwelchen Stoffen oder einfach das Alter ist, weiß ich nicht. Auf Dauer kann dieser Sport aber nicht gesund sein.

  6. Ich find seine Einstellung einfach wahnsinn. Weiß nicht obs gespielt ist oder er tatsächlich so viel Gefallen an so einfachen Dingen wie einem Spaziergang oder einer guten Mahlzeit hat aber ich versuch mich mittlerweile auch an so kleinen Dingen zu erfreuen.

  7. Hey johannes, freues neues euch 🤘🏼 kannst du mal ein video darüber machen, was du so festegellt hast an dir seit dem kein zucker mehr zu dir nimmst ?

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