EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

 

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Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

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Auf meinem Channel findest du alles zum Thema Fitness, sowie Ernährungs- und Trainingstipps, wie du als Frau deinen Traumkörper erreichen kannst! Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts, mit welchen du deine Bauchmuskeln sichtbar machen kannst, oder auch Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Des weiteren zeige ich dir gesunde und schnelle Rezepte zum Abnehmen und für deinen Muskelaufbau. Mit jeder Menge Motivation und Tipps erreichen wir gemeinsam DEINE Ziele!

EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

 

36 Kommentare

    1. wo ist die ? hahahaha bei uns ist seid tagen 16 grad im schatten in der sonne weit mehr wie 20 grad und t shirt wetter 😀 aber soll ja wieder kalt werden 🙁 aber wo lebt die ? in alaska ?

  1. Es klingt, als ob sich dein Verhältnis zu dir selbst und deinem Ess- und Trainingsverhalten stark verbessert hat. Ich freu mich unheimlich für dich, Sophia!

  2. Ich bin neu hier und finde dich großartig, tolle Energie die du ausstrahlst! Du bist sehr beeindruckend, ich freue mich auf weitere Videos von dir.

  3. Siehst doch Mega (und) super Sportlich aus. Alles noch da. Beine sind vor allem herausragend. Aber insgesamt super Proportionen. Sieht etwas offseason mäßig aus aber das tun wir ja immer außerhalb der Wettkämpfe .😉 Fan vom ersten Tag an! Schön, dass du wieder da bist.

  4. Die Tatsache, dass dein Körper total ähnlich wie meiner aussieht, hilft mir grade irgendwie unheimlich. Ich habe immer wieder Probleme mit meiner Figur, aber durch dich zu wissen wie schön man eigentlich damit aussieht und dass du das jetzt so annehmen kannst war für mich grade irgendwie eine riesen Erkenntnis. Danke ❤️
    (übrigens ist mir als ich dein bekanntes Intro gesehen habe nochmal aufgefallen, wie sehr ich dich vermisst habe 🙂 )

    1. @Slim Shady das problem an „figuren“ ist ja aber meistens nicht, wie andere die figur finden, sondern wie man sie selbst findet (oder denkt, wie andere sie finden) 🙂

  5. Sophia du hast eine wunderschöne Figur wirklich, ich finde du schaust viel besser so aus, bleib so wie du bist. Dein neues Format gefällt mir viel besser. Weiter so👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  6. Mir wurde schon beim zugucken kalt 😁 Super Video! Gerne mehr davon!!
    Man muss jeden Tag genießen, schön das du wieder da bist! Und lass dir dein leuchten nicht von anderen nehmen, nur weil es sie blendet! Ganz liebe Grüße 😘

  7. Menschen die Ahnung haben wissen, dass vorallem die Persönlichekt attraktiv macht.
    Gerade weil man sieht dass du dich jetzt wohler fühlst, find ich als Mann, wirkst noch attraktiver.
    Trotz oder sogar gerade wegen den paar Kilo mehr, dass lässt einen Menschen einfach menschlicher und sympathischer wirken.
    Wenn man ehrlich ist, dieser brutale Fitness-Hardcore-Instamodel-Superfigur-Arschfoto-Trend kommt einem aus den Ohren raus.

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