DIE ABRECHNUNG! 8 Wochen Muskelaufbau mit Jonas Ems

 

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DIE ABRECHNUNG! 8 Wochen Muskelaufbau mit Jonas Ems

 

31 Kommentare

  1. Da ist der Jonas Ems in 8 Wochen Training so stark wie ich nach 1 Jahr Training geworden. Na gut, als ich angefangen hab konnte ich nichtmal die Stange allein 1x drücken 😅😂

    1. Er hat sich gut gesteigert aber guck dir mal an wie er drückt. Der lässt die Stange ja fast auf die Brust fallen, so schnell ist die unten. Ich sag dir nach 2 kontrollierten Wiederholungen kann er nicht mehr.

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