DEIN PLAN für Training, Ernährung und Motivation! ♥ Fettabbau und Muskelaufbau mit mir als Coach!

 

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Erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben! In meinem Online Fitness Programm werde ich dein Coach und erstelle dir deinen Plan für Training, Ernährung und Motivation! In diesem Video zeige ich dir genau, was dich auf meiner Plattform erwartet und wie du schnell mit effektivem Training und vielen gesunden Rezepten abnimmst und in Topform kommst! DEIN perfekter Start in ein fittes und schlankes neue Leben – und ich helfe dir gerne dabei 🙂 deine Sophia

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Auf meinem Channel findest du alles zum Thema Fitness, sowie Ernährungs- und Trainingstipps, wie du als Frau deinen Traumkörper erreichen kannst! Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts, mit welchen du deine Bauchmuskeln sichtbar machen kannst, oder auch Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Des weiteren zeige ich dir gesunde und schnelle Rezepte zum Abnehmen und für deinen Muskelaufbau. Mit jeder Menge Motivation und Tipps erreichen wir gemeinsam DEINE Ziele!

DEIN PLAN für Training, Ernährung und Motivation! ♥ Fettabbau und Muskelaufbau mit mir als Coach!

 

32 Kommentare

  1. Ich habe am 27.12 endlich mit dem Kraftsport beginnen können 💖 Du bist eins meiner größten Vorbilder 💖 Vielen vielen Dank für deine immer motivierende Art 😍😍 Der Sport macht mir mega viel Spass 😍

    1. Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC So ein Video müsste daher lizensiert (=bezahlt) werden. Sophias Programm kommt aber inzwischen von Gymondo und wurde vom Pro7Sat1-Konzern an Crosslantic Capital verkauft.

  2. hey Sophia! Ich finde es mega schade, ich hab dein Programm gekauft und mir sehr vieles erhoft! Plötzlich konnte ich mich nach 2 wochen nicht mehr anmelden ich bin sowas von entäuscht. Ich hätte das sowas von durchgezogen ich war so Motiviert. 😐

    1. +Song Lala Weisst du ich finde es einfach schade, hab geld dafür ausgegeben war happy ein teil davon zu sein und dan sowas. Und ich denke nicht das ich nochmal ein Programm bekomme ohne zu zahlen. Aber jetz bin ich in einem Fitnessstudio angemeldet motivation pur!💪😁 Danke!

  3. Ist das Programm nur für welche die abnehmen wollen oder auch für welche die muskeln aufbauen wollen? Ich bin nämlich ein Lauch und würde liebend gerne keiner mehr sein😂😂

    1. Was eine geile Frage xD
      Auf jeden Fall dient es generell dem Muskelaufbau.

      Wenn du auf Masse trainieren willst, erhöhe deine Eiweiß und Kohlenhydrate Zufuhr und nach regelmäßig Krafttraining.

  4. Kann ich das Programm sofort nach den kostenlosen 7 Tagen kündigen wenn es mir nicht gefällt? Oder muss ich dann trotzdem bezahlen?❤

  5. Ich habe letzten Donnerstag dein Programm gestartet. Mit Gymondo. An sich echt cool, genauer betrachtet tue ich mir wahnsinnig schwer. DIe Rezepte sind sehr verwirrend aufgebaut und die App und die Webversion unterscheiden sich enorm. Das Ding ist, deine Inhalte sind super, das Training macht richtig Bock und ich habe echt viel Spaß dabei. Aber die Seite von Gymondo gestaltet das meiner Meinung nach richtig schwierig. Ich habe das Gefühl es werden nicht alle Rezepte angezeigt und es werden mir zb Mittags Kartoffeln vorgeschlagen obwohl ich dachte das ich mittags keine KH essen sollte. Ich bin einfach mega verwirrt. Auch der Cheatsday/Meal ist weg….ich hoffe das ich mich da noch reinfuchse…
    Hast du eigentlich noch paar Vorschläge für Snacks? Und was mache ich wenn ich doch mal Hunger bekomme?

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