BODYWEIGHT TRAINING – Muskelaufbau ohne Geräte

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BODYWEIGHT TRAINING – Muskelaufbau ohne Geräte

 

49 Kommentare

    1. DennoBrasco Official du bist so ein Heuchler und Schleimer.. nur weil Johannes locker ist, wie immer, musst du dich nicht bestätigt sehen. Dein Kommentar ist und bleibt unnötig, unreif und unwitzig. „Du bist der Beste!“ XD Au weia…

    2. Der Dude ok. Damit du dich gut fühlst und heute Abend noch ruhig schlafen kannst, ohne deine Bluthochdruck Tabletten zu nehmen. Gebe ich klein bei und sage Fick dich!!! 😂

    3. DennoBrasco Official Wir haben in Deutschland einen hohen medizinischen Standard. Kranken Menschen muss man helfen. Auch Dir kann geholfen werden. Du musst es nur zulassen. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und auch eine gute Besserung.

  1. Haaaha bei dem Obst „nimmst du jetzt bitte?“ „Ja ‚tschuldige“ 😂 herrlich eure Dynamik, da sieht man mal ne „realistische“ Beziehung nicht dieses Geheuchel wie bei andern – aber das reiht sich ja ins Muster deines Kanals ein ✌👋

    1. Johannes Luckas – Personal Training Schön! Hast du von jeder Übung 1 Satz bis Muskelversagen gemacht, oder traditionelle 3 x 12 oder so?

    2. +A. Keinath Weiß nicht mehr…aber es waren 4 Sätze a 6-15 Wdh✌️😉 Muskelversagen war nur bei den Klimmzügen😜

  2. auf jeden fall regelmässig wein!! in österreich gibts ja auch den besten 😀 spricht doch nichts gegen das ein oder andere achter bzw Spritzer

  3. Muskelaufbau ohne Geräte??
    EASY, ich benutze von Anfang an keine Geräte sondern nur meinen Penis als Langhantel, reicht vollkommend aus für die Grundübungen (Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeuge..)

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