Bizeps & Trizeps Zuhause – Muskelaufbau extrem für Fortgeschrittene!

 

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Bizeps & Trizeps Zuhause – Muskelaufbau extrem für Fortgeschrittene!

 

20 Kommentare

  1. 4:00 und wenn ihr nach paar Sätzen an Kraft verliert einfach eine Flasche trinken, dann habt ihr gleich 1kg weniger zu curlen haha #dropsatz💪🏽

    Falls ihr Interesse an Calisthenicss habt (die Flagge, einarmige Klimmzüge, Front/Back Lever etc lernen), dann könnt ihr auch mal bei mir reinschauen.
    #nogymnoproblem

  2. Viel Spaß mit dem Workout💪🏻 Messt mal Euren Oberarm-Umfang vor dem Training und danach. Schreibt in die Kommentare wie viele CM Ihr anschließend mehr Umfang hattet?!

  3. 2:52 ich warte auf den Moment an dem ein Stuhlbein nachgibt! So punktuell wie du den amen Stuhl mit deinem gesamten Gewicht belastest! 😳 Wette geht raus vor der Diät wäre er wie ein Zahnstocher weggeknickt!

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