3 GESUNDE WEIHNACHTS-REZEPTE | Ohne Zucker + High Protein

 

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Zuckerfreie Zimtsterne, Mini Lebkuchen und Protein Spekulatius Cookies! In diesem Video zeige ich euch 3 gesunde Weihnachtsrezepte für die Festtage. Super zum nachbacken, genießen und verschenken! Ich wollte jedem Wunsch gerecht werden: Ein Rezept ohne Zucker, ein 'normales' und eines mit mehr Eiweißgehalt 🙂 Viel Spaß beim backen!

➡️ Genaue Zubereitung und Back-Dauer im Video 🙂
➡️ Hier die Zutaten:

⭐️ Zuckerfreie Zimtsterne:
– 300g Erythrit Puderzucker
– 4 Eiklar
– 1 Vanilleschote
– 200g Gemahlene Mandeln
– 200g Gemahlene Haselnüsse
– 1 gehäufter Teelöffel Zimt

🍫 Mini-Lebkuchen:
– 200g Mandeln gehackt
– 250g Soft Datteln
– 200-250g Soft Feigen
– 100g Orangeat
– 100g Zitronat
– 15 g Lebkuchengewürz
– geriebene Zitronenschale
– 3 Eier
– 100g 90% Schokolade für Glasur
– Backoblaten (50cm Durchmesser)
(bei Bedarf noch etwas Milch oder Mandelmilch)

🍪 Protein Spekulatius Cookies:
– 30g Kokosöl
– 100g weißes Mandelmus
– 30g Erythrit
– 1 Ei
– 1 Vanilleschote
– 40g Mehrkomponenten Protein
– 30g Mandelmehl
– 1 TL Spekulatius Gewürz
– 1/2 TL Backpulver
– Nach Bedarf noch etwas Mandel-, oder Hafermilch hinzugeben
– Mit Erythrit/Zimt Mischung bestreuen

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3 GESUNDE WEIHNACHTS-REZEPTE | Ohne Zucker + High Protein

 

26 Kommentare

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      THREE IN ONE
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      YOUTUBE: THIS IS FINE.
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      SOMEONE: SAYS “HECK“.
      YOUTUBE: BE GONE
      Life’s story is a short journey so have fun before sleeping forever
      #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде
      #однако #я #люблю #таких #рыбаков .#垃圾.
      Megan: “Hotter“
      Hopi: “Sweeter“
      Joonie: “Cooler“
      Yoongi: “Butter“
      Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались.

      Megan: „Hotter“
      Hopi: „Sweeter“
      Joonie: „Cooler“
      Yoongi: „Butter“ .
      ライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもんね(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした!今後は気を付けないとね. .
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      Hopi: “Sweeter“
      Joonie: “Cooler“
      Yoongi: “Butter“
      Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались.

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    1. I’d love to be your pretty pink beautiful dep
      *IN.SV/Arschliebhaberr*

      “Amazed“ Lips: “Sensual“
      Smile: “Sweeter“
      Body: “Colder“
      Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались.​
      Köz karaş: “Taŋ kaldım“
      Erinder: “Sezimdüü“
      Jılmayuu: “Tattuuraak“
      Dene: “Muzdak“
      Jizn, kak krasivaya melodiya, tolko pesni pereputalis.​ Aç köz arstan
      Bul ukmuştuuday ısık kün bolçu, jana arstan abdan açka

      bolgon. Uyunan çıgıp, tigi jer-jerdi izdedi. Al kiçinekey koyondu gana taba algan. Al bir az oylonboy koyondu karmadı. “Bul koyon menin kursagımdı toyguza albayt“ dep oylodu arstan.
      Arstan koyondu öltüröyün dep jatkanda, bir kiyik tigi tarapka çurkadı. Arstan aç köz bolup kaldı. Kiçine koyondu emes, çoŋ kiyikti jegen jakşı dep oylodu.00

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  1. Ein super schönes Video 🥰 schön wie ihr zusammen arbeitet und eure Outfits sind klasse 😄 👍🏻 💕 einen schönen zweiten Advent 🕯 😊

  2. Ihr seid ein Dream-team und sowas von locker: das habe ich nicht und das auch nicht – total sympathisch. Danke für die tollen Rezepte, kommen zum Advents-Kaffee auf den Tisch.

    1. I’d love to be your pretty pink beautiful dep
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      L…❤❤❤…
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      SOMEONE: SAYS “HECK“.
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      #Чо #эт #делает #на #2 #месте #в #тренде
      #однако #я #люблю #таких #рыбаков .#垃圾.
      Megan: “Hotter“
      Hopi: “Sweeter“
      Joonie: “Cooler“
      Yoongi: “Butter“
      Жизнь, как красивая мелодия, только песни перепутались.

      Megan: „Hotter“
      Hopi: „Sweeter“
      Joonie: „Cooler“
      Yoongi: „Butter“ .
      ライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもんね(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした!今後は気を付けないとね. .
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  3. Schade, dass ihr das Video nicht schon gestern gepostet habt. Jetzt habe ich schon “ ungesunde “ Plätzchen- Cookies gebacken;)
    Aber mit Cranberrys u.a aufgepimpt:)
    Schön, wie ihr zusammen so harmonisch backen und echt alles zusammen so gechillt machen könnt!!! Mit meinem Freund kann ich nie backen und kochen auch nicht so toll. Er hat 0 Geduld, will alles bestimmen und bringt mich dann oft aus dem Konzept.
    Schönen Adventssonntag euch! Eure Rezepte werde ich nächste Woche nachbacken:)

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