19jähriger zieht 375 KG und verletzt sich!

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19jähriger zieht 375 KG und verletzt sich!

Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.

68 Kommentare

    1. patrick vD yiööööööööör willst du in mein business einsteigen du musst nur ein Vertrag unterschreiben wo du bewilligst das ich über dein ganzes vermögen bestimmen darf überlegs dir du bekommst auch ein auto Nutten und Kokain yiööööööör

  1. Er hat am Tag zuvor Kreuzheben gemacht, noch nie Hexbar, ist 19 Jahre alt und trotzdem geht er auf 375 kg…das ist fahrlässig! soll er doch lieber erstmal mit etwas weniger Gewicht mehrere Wiederholungen machen um seinen Körper daran zu gewöhnen. So sind Verletzungen natürlich vorprogrammiert.

  2. Als Erfahrener Kerl hätte Luckas dazwischen gehen sollen. Wie kann man jemanden 375 Kilo ziehen lassen, der kein Plan von der Ausführung hat? Das ist total fahrlässig -.- Des Weiteren finde ich es blöd, dass man die Story noch mit einem Clickbaiting Titel verkaufen möchte. Unnötig und dumm sowas.

    1. @ King Box
      Ich mag vielleicht nicht „ganz Helle“ sein, aber im Gegensatz zu Dir alt genug um zu wissen, wovon ich rede. Du kleiner King. 😉

  3. Jeder Fitness YouTuber erwähnt immer wieder, wie wichtig doch die Regeneration des Muskels ist. Und genau das ist auch meine Devise. Warum Johannes jetzt mit dem fleischigen 19 jährigen am nächsten Tag direkt wieder Maximal-Gewicht Training machen möchte ist mir ein Rätsel 🙈

  4. Manchmal sind es eben keine „Ausreden“ sondern einfach nur Signale des Körpers und simple Vernunft. Aber für die Kamera und für Fitness-YT muss man halt den Harten raushängen lassen. Husteln bis der Arzt kommt, oder irgendwann dann der Bestatter. Vermutlich „nur“ ein Faserriss. Aber lass es Dir eine Lehre sein, nie wieder 2 gleiche Grundübungen an 2 hintereinander folgenden Tagen schwer auszuführen. Johannes, das hättest Du als „alter Hase“ eigentlich besser wissen müssen, als noch dazu zu animieren, finde ich.

  5. Finde es ehrlich gesagt etwas fahrlässig vom johannes den leon dazu zu bringen auf krampf diese 375kg zu ziehen….nen tag vorher 310 an der stange gehoben, noch nie im leben an der hex bar trainiert, aber direkt die 375kg mit gewalt rausballern und das nur fürs entertainment und damit auch clicks und views…als erfahrener und oftmals auch als „sehr vernünftig“ rüberkommender trainer hätte johannes es in diesem fall besser wissen sollen! Spätestens nachm ersten fehlversuch hätte man es gut sein lassen sollen….hauptsache mehr mehr und nochmal mehr aber wenns dann zur verletzung kommt dann heissts es pötzlich “ och nein hoffentlich nicht“….aber hey ne verletzung im titel des videos weckt doch auch direkt das interesse…leon ich hoffe für dich, dass nichts ernstes vorliegt und wünsche im allgemeinen eine gute besserung! Zu johannes…villt auch mal die vernunft, die von dir in so vielen videos gepriesen wird auch hin und wieder mal zu tage bringen….

    1. naja 375 kg sind nichtumsonst 375 kg finde allgemein ist bei 300 kg so die grenze alles drüber ist finde ich gefährlich ein niesen ein falsches ziehen falsche haltung usw kann böse nach hinten los gehen aber andererseits das dann hinter sich zu haben ist man dann auch sehr Solz auf sich.

  6. Vom vortag noch konventionelles Kreuzheben gemacht und am Nächsten Tag, gleich noch mal HexBar.

    Sehr unvernünftig, da ist die Muskelzerrung gleich vorprogrammiert, da nützten auch die Leistungsfördern Substanzen nichts

  7. 19 so breit !!und keine Haare mehr mit 19 !?? Oft ne cap am Start um die Glatze zu verstecken ? Und 3 Jahre Training und so breit der spritzt hundert Prozent eindeutiger geht’s nimmer

  8. ganz ehrlich johannes, ich bin seit ca 2000 abos dabei und ich finde die entwickelst dich richtig in die falsche richtung. habe dich am anfang geguckt weil du anders warst als die anderen fitness youtuber. jetzt beutest du 19 jährige aus die es nicht besser wissen. hauptsache er zieht die 375 für den video titel und hey, wenn er sich dabei verletzt, noch besser für dich. erstmal in den titel ballern für die klicks. du solltest es mit deiner erfahrung besser wissen. er hat am tag davor KH gemacht und trotzdem pusht du ihn weiter. einfach fahrlässig von dir ihm gegenüber. verlierst auf jeden fall massig respekt dafür.

    1. Zumal nach 3,5 Jahren zwar die Muskeln diese Last vielleicht ab können, aber die Sehnen noch nicht unbedingt… Die Nummer hätte richtig nach hinten losgehen können

    2. kann den kommentar 1 zu 1 bestätigen. mein abo ist auch schon seit ein paar monaten weg und wollte jetzt dem kanal von johannes nochmal ne chance geben weil mir das video mit david hoffmann gefallen hat (den ich aktiv verfolge). abo gibts trotzdem keins mehr für diesen kanal.

      wie du sagst entwickelt sich der kanal immer mehr in die falsche richtung… fehlen nur noch die „reaktion auf xxxx“ videos wie bei smartgains.

      die youtube-fitness szene nenne ich es mal, braucht nicht noch mehr kanäle die nur auf klicks aus sind mit allen möglichen tricks wie clickbait titeln und leerem content.

    3. wenn ich es nicht verstehen würde hätte ich mich nícht so drüber aufgeregt dass johannes fast genauso geworden ist wie alle anderen.

  9. Jetzt wird’s affig , deabo , geht gar nicht mehr . Ich schau Mal in einem Jahr wieder rein , wenn o2 wieder im deinem Kopf angekommen ist. Du explodierst bald Junge , fahr Mal deinen Stack wieder ins normale , Umgang formte den Johannes

  10. Hey Sportsfreunde, im Nachhinein wurde bei Leonidas höchstwahrscheinlich ein kleiner Faserriss am Hals diagnostiziert✌️ Er ist bereits wieder im Training! Ich habe ihn mehrfach darauf hingewiesen nur die Hüfte zu strecken und die Schultern neutral hängen zu lassen. Jedoch hat er sich das beim regulären Deadliften angewöhnt und konnte so schnell nicht das alte Bewegungsmuster löschen✌️

  11. Wirkst seit einiger Zeit etwas neben dir, als wärst du auf nem Trip. Kein Plan was bei dir so abgeht, aber du entwickelst dich in ne unangenehme Richtung. Klar stemmen schwere Jungs schwere Gewichte, doch der Klickbait-Titel, Ammoniakschnüffel und fehlendes Feingefühl (hinsichtlich Training und als Coach) machen es schwer da noch ein komplettes Video anzuschauen. Hoffe das bessert sich nochmal, wär echt schade. Warst mal ein echtes Vorbild.

  12. Vielleicht könnte auch die kolossale Arschgeige Luckas mal so viel Eier haben, um den gefährlichen Steroidmissbrauch seiner Padavane öffentlich zu thematisieren, als immer grenzdebil in die Kamera zu grinsen und blöde Witze zu machen…Wie wärs, mein Waldschrat?

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