♥︎ DATES ♥︎ USA WETTKAMPF ♥︎ MEINE ZIELE | Q&A

Dates, USA Wettkampf, meine Ziele oder sogar Kinderwunsch??? In diesem Q&A beantworte ich EURE Fragen und erzähle euch, wie es bei mir in Zukunft weitergehen wird. Die letzten Monate waren für mich persönlich eine große Herausforderung und haben mich sehr viel Kraft gekostet… Langsam aber sicher läuft alles wieder rund und große Projekte stehen auf dem Plan, an welchen ich euch natürlich Teil haben lassen möchte. Ich hoffe das Video gefällt euch – eure Sophia

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Fitnesstraining ist weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining zum Beispiel Training im Sportverein, Training im Fitnessstudio als auch Bewegung im Alltag. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet meist eine detaillierte Trainingsplan, der aus Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, Ausdauertraining, sowie Intervalltraining besteht. Unter Beachtung gesundheitliche Möglichkeiten mit Berücksichtigung des Alters ist es auch für Jugendliche wichtig, ihre Fitness, Widerstandskraft und Koordination steigern.