Wann kommt der Dunking !?

 

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Wann kommt der Dunking !?

 

14 Kommentare

  1. Ich bin knapp 1.80m habe noch nie meine Sprungkraft wirklich trainiert und komme fast an den Ring(ca 7cm fehlen) Gewicht passt eig auch meinst du ich könnte einen Dunk schaffen?

    1. @Miguel Valido Martin vorallem Krafttraining wie Kniebeugen,Ausfallschritte,Wadenstrecken und auch Sprungübungen für die Explosivkraft. Ps: dafür kannst du einfach das Sprungkraftworkout auf diesem Kanal machen.

  2. Ok chalange angenommen, ich bin 1,77, und werde parallel zu dir versuchen in 8 Wochen zu dunken. Ich halt dich auf dem laufenden ob ich es schaffe 👍

  3. Bin 14 und 1.70 groß. Komme jetzt relativ gut ans Netz. Glaub mir fehlen ungefähr 15 bis 20 cm. Werd mal versuchen das ein bisschen zu trainieren😂

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